新的一年，祝所有博友马年大吉，心想事成！

保护好自己的大脑，这个真的很重要，就像我之前一直说的那样：过度的依赖 AI，慢慢的丧失了思考能力。 外部链接人工智能疲劳是真实存在的，但却无人提及blog.boguan.site访问 →

2026年还没怎么开始，整个团队越来越卷了。问了下其他的团队，也差不多。

大部分的说法是，外部环境越来越差，公司也在拼命找出路，降成本。自然而然的一层层传递下来，底层也跟着一起卷。

今年对普通人来说，估计也不是一个好的年头，没办法，只能跟着一起卷…

脉脉上看到一个阿里大厂员工的问题：AI 提效很多，为什么大家还是每天加班到十一二点？不知道大家怎么看

每天都被各种 AI 新闻轰炸，各种技巧层出不穷。每次看到这些，都焦虑得不行，感觉立马就要失业了。

后来我屏蔽了所有的相关新闻，突然觉得整个世界安静了。

我们要学会回归自我，多关照自己。用诗意一点的话来讲，就是既要用心呵护自己的身体，也要精心滋养自己的灵魂，让自己始终保持快乐，多倾听内心深处的声音，满足自己真正的需求

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这可能就是打工人的宿命吧…

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怎么面对让自己不开心的事？

最近遇到了一些让我心绪不宁的事。 我本就是个比较敏感的人，一点小事就容易在心里反复回放，情绪被牵动好几天都难以释怀。这么多年，一直不太知道该怎么安顿这些情绪。

今天在湖边散步时，忽然有了一些新的想法： 也许，我们可以试着把“事情”就当作“事情”本身——认真去面对，尽力去处理，事后好好复盘，从中汲取经验或教训。然后，就让它过去。

不必总盯着它带来的伤害、委屈或不安，而是多看看自己从中学到了什么。事情已经发生了，无法改变，但我们可以决定它在心里停留多久。

周末早上起来，无意中听到一首很好听的歌，那种淡淡的忧伤，让内心都能平静下来，分享出来外部链接《그 겨울에 찻집(那个冬天茶馆)》@汽水音乐qishui.douyin.com访问 →

在冬天的成都难得碰到一个有太阳日子，一个人出来到公园走走，有种说不出来的闲适，心情也特别放松。成都也确实是一个“公园型城市”，这公园确实太漂亮了。