怎么面对让自己不开心的事？

最近遇到了一些让我心绪不宁的事。 我本就是个比较敏感的人，一点小事就容易在心里反复回放，情绪被牵动好几天都难以释怀。这么多年，一直不太知道该怎么安顿这些情绪。

今天在湖边散步时，忽然有了一些新的想法： 也许，我们可以试着把“事情”就当作“事情”本身——认真去面对，尽力去处理，事后好好复盘，从中汲取经验或教训。然后，就让它过去。

不必总盯着它带来的伤害、委屈或不安，而是多看看自己从中学到了什么。事情已经发生了，无法改变，但我们可以决定它在心里停留多久。